いんげん豆のトマトソース煮
材料(6人分)
いんげん豆(ゆでた虎豆、うずら豆等) ・・・350g
合いびき肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・250g
トマトジュース(又はトマトベースの野菜
ジュースで甘味料、果物
無添加のもの)・・・・・・・・・2カップ
玉ねぎ(みじんぎり)・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
オリーブ油又はサラダ油・・・・・・・・・・・・大さじ3
ワイン(赤、白どちらでも可)・・・・・・・・・1/3カップ
ケチャップ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
ローリエ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2枚
固形スープの素・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
塩・こしょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
作り方
(1) 鍋に油を熱し、中火で玉ねぎをしんなりする まで炒め、ひき肉をほぐしながら入れて炒める。
(2) トマトソース、ワイン、固形スープの素、ローリ エを入れ、ひたひたになるまで水を足す。
(3) 10分ほど煮てから豆を加えて、煮汁がなくな るまで煮る。味を見て、ケチャップ、塩・こしょう
適宜を加え、お好みに調味します。
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ご飯にのせたり、パンにはさんだり